Природа - лучший доктор

 Для счастливой жизни в гармонии с собой нам необходимо чувствоваться себя здоровыми. Ясный ум, сильное тело. Без полноценного качественного питания невозможно поддерживать этот баланс.

Нам часто не хватает знаний о том, как помочь себе. А ведь это реально. Правильной системой питания можно заменить огромное количество лекарств.

Но что это за система? И где взять такие знания?

Наша ежедневная цель - поддержание баланса природы внутри тела. Для этого нам приходит на помощь древняя наука аюрведа.

Это наука о жизни, о том, как прожить долго, оставаться здоровым и помогать в этом другим людям. 

Природа есть внутри нас. Снаружи не бывает постоянного баланса – дует ветер или пылает жаркое солнце, царит холод или льет дождь. Также и внутри нашего тела наблюдается постоянная борьба природы - много ветра, воды (слизи) или жара (огня).

Откуда организму взять ценные витамины и полезные вещества, чтобы поддержать хрупкое равновесие? Качество магазинных продуктов не всегда соответствует нашим потребностям. 

Чтобы пища приносила пользу, а не вредила, надо придерживаться несложных правил. Некоторые из них нам хорошо известны. Какие-то глубже раскрывают принятые в нашем обществе. Другие – нехарактерны для нас. Но каждое из них проверено веками и сотнями поколений потомственных врачей аюрведы.

Например, все знают о том, как важна вода. Утро надо начинать именно с этого напитка. Но мало кто знает, что воду надо пить только теплой, предварительно закипятив ее.

У всех нас холодная вода гасит огонь пищеварения. Поэтому ее не рекомендуется пить прямо перед едой.

Когда мы кипятим воду, ее свойства меняются, она становится светлее, теплее и легче усваивается.